了做到招式标准、招式和灵力的配合流畅。在练习时，只需要调动一丝微弱的灵力，熟悉发出这个剑招时灵力的运行路线就可以了。 这种练习对灵力的消耗并不大，即使大量练习，也消耗不了多少丹田里的灵气，它更多的是耗体力。 而即使感觉身体疲惫了，只要休息一下，打个坐运转灵力滋养一下身体，就可以缓解肌肉疲劳、恢复体力。只要不让肌肉真正受伤，那就没事。 所以，练习剑招，其实更多的是考验耐力和毅力。前世近二十载寒窗苦读她都能坚持，现在她难道连这点耐力和毅力都没有吗？ 于是，她越发沉下心来，一次次练习了起来。 不过，武修、剑修真不愧被称为修士中的苦修士，累是真的累，而且越练越累。 随着一次次练习，瑾宁的体力逐渐消耗，她开始感觉到疲惫了。 并且，随着时间地推移，她感觉越来越累，越来越累，甚至，逐渐地感觉好像都快连抬胳膊的力气都没有了…… 等到练习完四百次之后，她实在是累得连胳膊都抬不起来了，只好停下来休息。 才一弯腰，她感觉自己的腿仿佛都不是自己的了，大腿、小腿肌肉都又酸又疼。 她实在没了回屋的力气，索性御使神识从储物袋中取出一个蒲团，放在了演武场的地上，打算就地坐下休息。 只是她高估了自己的体力，她想慢慢坐下，没想到腿才弯下一半，她的腿就没了支撑身体的力气，结果一屁股坐倒在了地上！ 幸亏修真之人的身体比凡人强大很多，不然她这一下子，恐怕会摔得不轻。 她被这一摔，似乎有点懵，呆呆地反应了一会儿，不禁自嘲一笑，笑自己的体力，也笑自己的狼狈。 自从穿越到修真界，出身修真家族，爹娘又疼爱，这样的狼狈可是很久没经历过了。 不过，现在离开了父母，一个人在宗门里修行，不勤奋修炼、努力变强可是不行。这可是修真界啊，实力至上的修真界，一不小心就可能受伤，甚至丢掉性命的修真界，她可不想以后受伤甚至丢命！W?a?n?g?址?F?a?b?u?y?e?ì????μ???é?n?????２????．?????? 她慢腾腾地挪动身体，从地上挪动到蒲团上。 这个过程中，她不小心牵动了肌肉，随之而来的，又是一阵阵令她龇牙咧嘴的酸痛感，怎一个酸爽了得？ 好在，当她好不容易摆出打坐的姿势，开始打坐运转灵气滋润肌肉后，这股身体的疲惫感和酸痛感终于逐渐减轻了。 等到灵力运转几遍，身体感觉好了不少之后，瑾宁又开始继续练习了。 这次她又练了三百次，才又感觉到了和之前一样的浓重的疲惫感。感到自己已经连抬胳膊的力气都没了，她只好又停了下来。 有了刚才的经验，这次她比刚才更小心。所以，尽管还是疼得龇牙咧嘴，她还是准确地坐在了蒲团上，没有和刚才一样让自己摔一个屁股墩。 坐在蒲团上，身体很疲惫，但她的脑子还在运转。 她心想，刚开始能一口气练四百次才把体力耗尽。可打坐用灵气恢复了体力之后，不过才又继续练了三百次，就把体力耗尽了。 由此看来，灵气虽然有消除疲劳、恢复体力的作用，但是也是有限制的，也只能恢复七八成罢了。 并且，随着恢复次数的增加，接下来可能连七八成也恢复不了了。 所以，大概灵气也并不能无限制地恢复体力，练习到一定程度，也还是需要真正休息的。 不过，她现在已经练了七百次了，想来继续把这一个剑招再练三百次，坚持坚持凑够一千次应该还是能的。 果然，在她这次打坐把灵气运行了几遍之后，她身上肌肉的酸痛感虽然逐渐消除了，但是这一次却不如上一次消除得那么彻底，身上还是残留着一丝酸痛感的。 而体力，体力虽然也在恢复，但是体力恢复得也不如上一次那么彻底，还是残留着一些疲惫感的。 她不禁产生了一个预感，这最后的三百次练习，怕是没那么容易啊！ （未完待续） 第57章 事实证明她这预感没错， 这回，在她练习到第二百次之后，她就已经有和第一回的四百次、第二回的三百次一样疲累的感觉了， 她的体力再次耗尽！ 但是， 一千次练习是她给自己定的目标，而且， 凭她现在的体质，再练一百次应该也不至于会运动过度伤到身体。所以， 她决定还是要继续坚持下去。 不过， 这最后的一百次注定是艰难的。 接下来的每一次都是煎熬， 她的身体不停地在叫嚣着要停止，要放弃！每继续练习一次，都是对她意志的极大考验， 累，累， 实在太累了！ 不如放弃吧？反正就最后几十次了而已，少练这几十次也没有什么的吧？不如明日再练吧？ 等到练到第950次时， 在身体的极度疲惫下，她的脑海中已经不受控制地出现了想要放弃的想法。 不可以， 不可以， 她不可以就这么放弃！今日完不成目标想着少几十次也没关系， 那明日呢？ 明日若是还完不成， 是不是还要放弃目标、少几十次也没关系？ 那后日呢？是不是还要继续“少几十次也没关系”？ “明日复明日，明日何其多”，就这样下去，她还有完成目标的一天吗？ 既然“反正就最后几十次了而已”，那么， 为什么要“少”这几十次，而不是干脆地把这几十次练完呢？“反正就最后几十次了而已”，坚持坚持又有多难？ 就这样，瑾宁一边继续练习，一边在脑海中和那种想要放弃的念头对抗。 随着练习的次数每增加一次，她身体的疲惫感就更增加一重，那种想要放弃的念头就更顽固一重，她就要用心底更深的意志去克服这种念头…… 放弃吧？反正也没有几次了？ 不，继续坚持，不是“反正也没有几次了”吗？ 放弃吧，少这几次又有什么关系？ 不，为什么要少这几次呢？ …… 终于，瑾宁练到了第999次，只差这最后一次就练完1000次了！ 可是，此时瑾宁的胳膊已经累得彻底抬不起来了，她的发丝已经散乱且被汗水打湿了，一缕一缕地贴在额头上。 额头上更是大颗大颗的汗珠不断流下，像是被大雨淋湿了一样，真真正正的汗如雨下…… 至于身上，自然也出了一身的汗，好在法衣自带清洁功能，倒是不至于把衣服黏在身上。 但是，因为她不断地在练习，不断地在流汗，虽然法衣在不断地清洁，身上还是有一点汗津津的。 瑾宁想抬起胳膊，继续完成这最后一次，可是却发现这剑仿若千钧重，她试